生命在于运动。人们谈到这句格言时，想到的通常是打球、跑步、打攀之类。把围棋列人体育，不知有多少人想不通。他们认为下棋只是动脑，可是偏偏不承认或者忘记了脑是身体的一部分，而且是特别重要的一部分。他们看到下棋是静坐着进行，不是运动。他们只承认外表的运动而无视内在的运动，更不了解内在的运动比外表的运动更重要，更深刻地影响粉身心。

    在我中年时，一位朋友问我有投有运动。我说有，首先是下围棋。他不禁失笑:围棋算什么运动?我用自己的体会向他解释:下围棋能使血液循环加快，从而促使身体机能的改善。有时身体有点不舒服，甚至有点头疼，下围棋常能粗然痊愈，这就是加速血液循环之功。练气功同样是外表静止的运动。打太极拳讲究动中求静、用意不用力，旨在气血流注、不使停滞。气功和太极拳均重意念，要心静神凝、排除杂念。其实种种运动均以其吸引力使人集中注意。下圈棋当然也这样，无须像练气功那样要强迫自己愈守丹田。
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