棋牌的养生功效

    棋牌是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体，以脑力运动为主的活动，老少咸宜。棋牌活动可提高人的记忆力和大脑思维的能力，培养人们良好的品德修养和紧密协作、适应环境的团队精神。

    锻炼思维，启迪智慧

    玩棋牌能锻炼思维，启迪智慧，培养人们独立思考的能力。对阵双方是在相对平等的情况下运用各自的智慧调兵遣将，逐鹿沙场。因此，最后胜利的归属偶然性较小。在这个过程中，参与者通过发挥主观能动性．使逻辑性和辩证思维得到增强。游戏中每一步都是判断、推理、计算和决策的过程。比如说围棋，它以军事辩证法为基础，需要把计算能力、默记能力、分析能力、战略战术巧妙地糅和在一起，很能启迪人的智慧，有助于益智、健脑和励志。

    增进友谊，陶冶情操

    三五好友或下棋，或打牌，以此会友，可增进友谊，陶冶情操。心境的畅达，使人的衰老也会延迟，这也是棋牌的一大养生功效。以弈棋为例，它除了比智力、比技巧外，还要比体力、比耐力．是修身养性的好方法。棋坛上流行的谚语是：弈棋养性，延年益寿。古人还有“善弈者长寿”之说。古今棋手长寿者不乏其人，百岁棋王谢侠逊便是棋坛的著名寿星；明末的高兰泉享年90岁；近代象棋高手林弈仙也活到了93岁。

    提高人际交往能力

    在下棋、打牌中，有许多时候需要具备战略的眼光、整体协调的能力，这些在对峙中培养出来的协调能力离开棋局后也是十分有益的。将它活学活用，可引导协调人际关系，更好地适应社会环境。

    提高人品，协助康复

    玩棋牌除可获得精神上的快感外，还能够修身养性(平时所称的棋品和牌品)。它们又是人品的缩影，使人跳出单纯竞赛、调节情绪、益智健脑的圈子，胜不骄、败不馁，从而步入高雅的娱乐、道德之列。现在一些养生保健机构设立的娱乐厅中，专门设有各种棋类，供调养康复者娱乐僻身之用，使弈棋步出一般消遣行列，而为养生康复、提高人品服务。

    益寿延年抗衰老

    棋牌类活动能锻炼人的思维，提高智力，延缓衰老，充实人们的精神生活。棋类活动既可内愉心智，又能外修身形。玩棋牌时的专注和投入能起到气功练习中的调息、吐纳等作用。还有助于提高记忆力，对人的益处不可谓不大。尤其是老年人．由于其生理原因，脏腑功能日渐衰退，脑髓、肾精虚亏不足，思维记忆、智力反应已然不如从前，倘若能经常玩玩棋牌，促使大脑思维智能不断地运用，必将对延缓衰老、防止大脑功能的退化十分有益。