昨天看了一篇文章关于tilt, 里面讲到控制tilt的办法之一是先弄清楚你为什么会tilt, 把可能的理由都写出来， 然后针对每一个理由考虑一下怎么对付。我觉得这篇文章很有道理， 在这里我打算针对我自己的tilt原因作一个总结， 如果你经常tilt, 你可能也应该做一个同样的总结。
　　先说一下， 虽然我还是会大概一个星期tilt 1-2次, 我觉得自己tilt的控制大概是top 20% ？
　　tilt 原因 #1a： 自己玩的不好, 可能是因为我的状态不好， 睡眠不足， 或者生活/工作里的什么事情影响了我
　　对策: 很简单， 停下来， 改天再玩。

　　tilt 原因 #1b： 自己玩的不好, bluff 被抓， 对手有好牌我call太多
　　对策: 仔细想一下自己玩的牌， 到底是自己犯错还是对手运气好， 对手玩的好不好？ 如果确定自己还是有优势，玩慢一点， 每手牌多想一想对手对自己的想法， 少bluff一些， 尽可能多showdown 一些牌， 多了解一下对手。 如果不确定自己还是有优势， 停下来， 改天再玩或换一个对手。

　　 tilt 原因 #2： 自己牌不好， bluff由总是失败， 因为对手总是有牌
　　对策: 不要再bluff了， 尽量玩小的pot, 一方面多了解一下对手， 另一方面运气总会好转的。此时对手多半认为我会bluff (因为已经看到我bluff了）, 我继续bluff明显是件傻事。别老想着要把输得赢回来。 poker的关键是做出正确的决定， 不是短期的赢输。

　　tilt 原因 #3：输了太多
　　对策:  一般我一天里输了5000以上我的情绪会受到影响，也许自己不觉得，但我多半水平开始下降。如果对手不是很弱，这一天应该停下来不玩了。如果对手真的很弱，也要玩的慢一点，每一个决定多想一下，每一个play都要有足够的理由。

　　tilt 原因 #4：对手玩的很凶，经常reraise, over bet，可我想要rebluff他的时候他go allin，或者我有还行的牌，一路call，最后他的牌更好。
　　对策:  总的来说凶的对手不是很好对付，特别是当他还运气不错的时候。没有特别的原因的话，输了2-3个buyin以后，一般应该换一个对手。

　　tilt 原因 #5：对手玩的很松， 什么牌都call, 可他flop以后总是有对子， 他有draw 从来不fold, 而且每次都中
　　对策:  如果我在占优势的情况下allin，对手最后运气好赢了，别生气，因为我本来就是想要对手call. play 的紧一点，但是有好牌的时候（不管是preflop还是after flop)，bet 大一些，每一手牌都去多想想对手有什么牌，有什么弱点，怎样利用这些弱点，别管输赢，只去想自己的每一个决定是否+ev.

　　tilt 原因 #6： 赢得太多
　　对策: 和输得太多很接近，当我赢了5000-6000以后我也经常会开始玩的不好，这时输回去1-2千可能不觉得什么，可能是太自信了，注意力开始分散。 可赢了6k以后再输2k 和一开始输2k是一样的，都是输了2k。 赢的多的时候别太得意，还是要认真对待每一手牌，继续注意对手，别以为已经把对手看透了，对手是会改变打法的，每一个大的pot以后想一想这手牌会不会让对手有什么改变。

　　一时只能想到这么多了，以后想到再加吧。这个帖子主要是写给自己看得，不过可能对大家也会有点帮助。